UNSER ANGEBOT

 

Wir nehmen uns Zeit!

- alle Einheiten dauern mindestens 70 Minuten!

Damit und mit der maximalen Gruppengröße von 5 Personen bieten wir ein hohes Maß an individueller Betreuung.

PERSONAL TRAINING

Stärken und Schwächen sind bei jedem Athleten individuell. Buche Dein Personal Training und wir werden auf Deine Bedürfnisse eingehen.

(1-4 Personen - individueller Trainingsfokus, individuelle Terminvergabe)

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Gruppentrainings

Der Trainingsfokus ist durch die Session vorgegeben, die Termine sind im Stundenplan einzusehen. Bitte kontaktiere uns für Terminwünsche, wir werden versuchen darauf einzugehen.

SCREENING

Absolviere das Pro Performance Screening und finde heraus wo Deine Stärken und Schwächen liegen. Verschwende nie wieder Zeit mit dem falschen Traningsfokus!

STRENGTH SESSION

Nach dem Wochenende bist du voll regeneriert, der nächste Wettkampf liegt beinahe eine Woche in der Zukunft. Der perfekte Zeitpunkt um an deiner (Maximal-)Kraft zu Arbeiten!

POWER SESSION

Kraft und Explosivität sind unverzichtbare Eigenschaften, um auf dem Spielfeld der Beste zu sein. In dieser Trainingseinheit werden beide Qualitäten kombiniert!

EXPLOSIVE SESSION

Die Wochenmitte ist erreicht - der nächste Wettkampf rückt näher. Zeit die Gewichte wegzulegen und an deiner Explosivität zu arbeiten. Es gilt umzusetzen was Du am Anfang der Woche erarbeitet hast.

MOBILITY SESSION

Der wöchentliche Wettkampf ist absolviert. Deine Muskeln sind müde und die Knochen schmerzen. Gerade jetzt ist Überwindung gefragt. Hilf Deinen Zellen die Abfallstoffe loszuwerden und arbeite gleichzeitig an Mobilitäts- und Flexibilitätsschwächen.
Nach dem Wettkampf legst Du den Grundstein für eine erfolgreiche nächste Woche - nur regeneriert kann sich dein Körper an den Trainingsreiz anpassen und weiterentwickeln.

REMOTE TRAINING

In einem ausführlichen Beratungsgespräch klären wir Deine Ziele und Bedürfnisse ab, um darauf basierend einen auf vier Wochen ausgelegten Trainingsplan für Dich zu erstellen. In einer inkludierten Personal Trainingeinheit lernst du die Übungen und die richtige Ausführung kennen. In der Home-Training-Phase stehen wir Dir per Telefon, e-mail und Instagram mit Rat zur Seite.

TRAININGSPLÄNE / TRAININGSKONZEPTE

Melde Dich per email oder Instagram und nach einem Gespräch in dem wir Leistungsniveau, Motivation und Ziele abklären, erhältst du deinen individuellen Plan.
Natürlich besteht auch die Möglichkeit ein Screening zu absolvieren und weiters die beschriebenen Übungen innerhalb einer Trainingseinheit kennen zulernen.

GROSSGRUPPEN UND MANNSCHAFTSTRAINING

Das Pro Performance Konzept wenden wir auch bei Mannschaften an. Nach einem Beratungsgespräch stellen wir gerne ein individualisiertes Angebot. Wir bitten um Kontaktaufnahme per e-mail.