HOMETRAINING

#corona #stayathome

 

STAY AT HOME - Training für Fußballer

Um die schnelle Ausbreitung des Coronavirus zu verbreiten, sollten wir uns alle an die von der Regierung verordneten Restriktionen halten und möglichst nur mit den Menschen Kontakt haben mit denen wir zusammenleben.

 

Da wir noch nicht wissen, wann die Restriktionen gelockert werden und wann das normale Leben weitergehen kann, raten wir euch euch auch jetzt fit zu halten, um bei einer möglichen Wiederaufnahme des Ligabetriebs voll einsatzbereit zu sein.

 

Dafür stellen wir euch hier auf der Homepage ein Heimtrainingsprogramm per Video zur Verfügung, welches ihr ohne Geräte durchführen könnt.

Die Durchführung ist vorerst für 3 Wochen geplant.

Beginnt in der ersten Woche mit der unteren Grenze der Wiederholungszahlen sofern welche vorgegeben sind.

Viel Spaß mit den Videos!

 

Eure Coaches Piotr und Petz!

#ProPerformanceAthletes

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Download Program

 

STAY AT HOME - Training for Athletes

To mitigate the fast spreading of COVID-19 we all should follow the instructions our gouvernments give us - especially social distancing. We don't know how long these restrictions for our everyday life will last. So we recommend you to stay fit on your own to be ready when life and sport competition come back to normal.

 

So we arranged a hometraining program for you.  You don't need any equipment, just some space. The plan is designed to last 3 weeks. Start with the least repetition count if repetitions are specified for exercises. If not repeat the same number of repetitions each week. 

Have fun!H

 

Your Coaches Piotr &Petz!

#ProPerformanceAthletes

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