PRO PERFORMANCE

POWER SESSION

BE POWERFUL!

Willst Du in Deiner Sportart zu den Besten zu gehören brauchst du sowohl Stärke als auch die Fähigkeit diese möglichst explosiv einzusetzen!

Um beide Eigenschaften einzeln zu trainieren ist eine Menge Zeit vonnöten, die man zusätzlich zum technischen, sportspezifischen Training oft nicht aufbringen kann.

Hier schafft die Power Session Abhilfe! Durch die Methode des Complex Training kombinieren wir das Strength mit dem Power Training, um beide Qualitäten in einer Einheit unterzubringen. Zwei Fliegen mit einer Klappe!

In der Power Session absolvierst Du jeweils eine schwere Kraftübung gefolgt von explosiven Bewegungen in einem ähnlichen Bewegungsmuster. Wir steuern Deine Pausenzeiten optimal, damit Du das Maximum aus der Trainingseinheit herausholen könnt.

Durch ergänzende Laufmechanik-, Lauftechnik- und Sprungtechniktrainings wirst Du Deine athletische Leistung auf dem Spielfeld auf das nächste Level heben.

DEINE VORTEILE

                Die Power Session vereint die Schwerpunkte der Strength Session und der Explosive Session:

  •  Du steigerst Deine Maximalkraft und Deine Fähigkeit diese explosiv einzusetzen.

  • Du steigerst deine Rumpfstabilität.

  • Du verbesserst deinen Laufstil.

Für wen ist die Power Session am besten geeignet?

  • Athleten, die ihre Kraft und ihre Explosivität steigern wollen, aber nur einen Tag zusätzlich trainieren können.

  • Athleten, die ihren Laufstil verbessern wollen.

  • Athleten, die ihren Antritt und Maximalgeschwindigkeit verbessern wollen.